2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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2244 kcal
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지방: 116.38g | 단백질: 147.16g | 탄수화물: 183.54g.
아침 식사: Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Jennie-O Turkey Sausage, Egg. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Burgers Original. 간식/기타: Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, La Favorita Tortilla Chips. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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