2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1546 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 199.27g.
아침 식사: Bokomo Traditional Oats, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas , Almond Butter. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Baby Spinach, Avocados , Hard-Boiled Egg , Woolworths Cape Seed Bread . 저녁 식사: Sweet Potato , Broccoli , Chicken Breast. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Darling Plain Low Fat Yoghurt , Low Fat Milk, Strawberries , Blueberries . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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