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2 more miles last night - don't think or even I know I'd bitten off more than I could chew with the 100 mile running challenge but anything I can get towards it is great
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 29일:
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1572 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 209.80g.
아침 식사: Tea with Milk, apple. 점심 식사: mini cheddars, brown rice, kidney beans. 저녁 식사: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Healthier Choice Coleslaw, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Crunchie Biscuit, Diet Coca-Cola (Can), White Wine, Chicken Fajita Style Wrap. 더보기
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2127 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 12 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 3 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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