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I was scared to weigh myself.
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1212 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Holly Lane Stollen Bites. 점심 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Holly Lane Stollen Bites, Scotch Egg, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. 저녁 식사: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Morrisons Mini Duck Spring Rolls, Tea with Semi-Skimmed Milk. 간식/기타: KP Original Salted Peanuts, Holly Lane Stollen Bites. 더보기
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2978 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 시간 26 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간 9 분, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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