2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
1960 kcal
|
지방: 83.56g | 단백질: 138.71g | 탄수화물: 166.90g.
아침 식사: Соевый Соус, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Киви. 점심 식사: Зеленые Оливки, Цукаты, Lidl Broa De Milho, Запеченный Картофель, Лосось, Осьминог. 저녁 식사: Соевый Соус, Смешанные Орехи, Зерновые Мюсли, Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка. 간식/기타: McDonald's Meia de Leite, Samor Biscoitos S, Смешанные Орехи. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|