2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1407 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 112.44g | 탄수화물: 84.02g.
아침 식사: Kochschinken, Schnittlauch, Balance Gewürzgurke, Bacon Frühstücksspeck, Frische Landmilch 3,8%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Petersilienwurzel, Ei. 점심 식사: Real Kümmelbrötchen, Gemischter Salat, Rindersteak (Nur mager gegessen). 간식/기타: Haribo Salino, Nusskern-Mischung, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein. 더보기
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2806 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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