2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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2415 kcal
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지방: 94.82g | 단백질: 201.78g | 탄수화물: 187.11g.
아침 식사: Morrisons Smoked Back Bacon Extra Thick Cut, Tiptree Lemon Curd, Egg, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves. 점심 식사: Morrisons Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Broccoli , Cooked Broccoli (from Fresh), Semi-Skimmed Milk, Country Life Butter, Morrisons White Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Bisto Gravy Granules, Carrots , Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Atora Shredded Beef Suet. 간식/기타: Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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