2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1530 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 105.51g | 탄수화물: 165.52g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Muller Red Cherry Corner, Hamburger or Hotdog Rolls, Butter (Salted), Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Marks & Spencer King Prawn, Tomato & Basil Pasta Salad, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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