v911rh님의 저널, 2018년 10월 20일

2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 40 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
1392 kcal 지방: 62.48g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 141.53g.   아침 식사: Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Fruttis Йогурт 5%. 점심 식사: Молоково Молоко 3,2%, Tuc Крекеры с Сыром, Callebaut Шоколад Молочный, Токио Сити Лагман с Индейкой. 저녁 식사: Tuc Крекеры с Сыром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Молоково Молоко 3,2%, 5 Морей Морская Капуста, Чебуречье Чебуреки с Бараниной. 간식/기타: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. 더보기
2207 kcal 운동: ходьба 11000 шагов - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


v911rh님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유