2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1199 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 133.57g.
아침 식사: Cannelle, Banane, Chabrior Flocons d'avoine, Café. 점심 식사: Huile d'Olive, Eco + Gaufrettes Fourrées, Café, Prunes, Auchan Yaourt Fruits 0%, Baguette, Carottes, Poireau Cuit. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Carrefour Pavé de Saumon, Prunes, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Baguette, Tomates, Poivrons Verts. 간식/기타: Delisse Lait Écrémé, Notre Jardin Marrons Entiers, Café, Heudebert Biscottes, St Hubert Oméga 3, Baguette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
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1489 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 32 분, 심장 (Cardio) - 28 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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