2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
2045 kcal
|
지방: 72.83g | 단백질: 122.54g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Café, Pommes, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 3%. 점심 식사: Oeuf Dur, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Tomates Rouges, Weight Watchers Cannelloni Ricotta & Épinards, Pain, Juraflore Comté 15 Mois, Société Roquefort, Président Camembert Léger, Danone Light & Free Poire. 저녁 식사: Marque Repère Mâche, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Rustica Huile de Noix, Échalotes, Entremont Idée Pizza, Poivrons Verts, Poivrons Jaunes Doux, Oignons, Tomates Cerises, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Turini Sauce Origan, Tablier Blanc Pâte à Pizza Fine et Ronde, Taillefine Taillefine aux Fruits 0% Ananas, Vin Rosé. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|