|
Afgelopen dinsdag de knop weer gevonden omdat ik weer naar de 77,6 was gegaan (niet ingevoerd) na een ongelooflijke snaai week. Nu weer back on track!
|
76 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
2608 kcal
|
지방: 114.14g | 단백질: 173.14g | 탄수화물: 215.90g.
아침 식사: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Philadelphia Ciboulette-Bieslook, Milner Slankie 20+, Jumbo Maïswafels. 점심 식사: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Jumbo Roze Garnalen, Jumbo Kipfilet Gerookt Reepjes, Jumbo Pittige Rauwkost. 저녁 식사: Jumbo Knakworst, Milner Slankie 20+, Jumbo Achterham, Jumbo Witte Puntjes. 간식/기타: Jumbo Slagroomsoesjes, Campina Echte Slagroom , Jumbo Boerencake, Markant Cashewnoten Ongezouten, Aldi Walnoten, Duyvis Japanse Borrelmix, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Zalox Gegrilde Worst, Jumbo Gekookte Gelderse Worst. 더보기
|
|
2242 kcal
|
운동:
30 dagen app - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|