2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
1650 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 222.38g.
아침 식사: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Авида Молоко 2,5%. 점심 식사: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Nestle Fitness Батончик Персик и Абрикос, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Milka Шоколад Молочный Пористый, Авида Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Лазанья из Кабачков. 간식/기타: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|