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Boom 💥 pesatura post cena nuziale + 2 kg 💥
e quanto ho mangiato 🐷🐷🐷
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1348 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 180.51g | 탄수화물: 105.98g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Banana. 더보기
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2305 kcal
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운동:
사우나 - 38 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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