2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1575 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 231.81g.
아침 식사: Myprotein Active Women Diet Blend, Perugina Cacao Amaro, Mela, Pere, Arance, Melograno, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto), Pomodori, Colfiorito Semi di Sesamo, Merluzzo Dell'atlantico, Sgombro, De Cecco Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Cozze, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Preparato per primo. 저녁 식사: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo***, Spinaci***, Cefalo di Mare ☆☆☆, Zucchine Bollite**", Finocchi Bolliti***, Barbabietola Cruda 🌰**", Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1254 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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