|
РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%.
Из данных комитета по физической культуре США 2009год:
Средний диапазон процента жира в организме:
Незаменимый жир женщины 10-13.9%
Мужчины 2-5,9%
Спортсмены женщины 14-20,9%
Мужчины 6-13,9%
Фитнес женщины 21-24,9%
Мужчины 14-17,9%
Средний женщины 25-31,9%
Мужчины 18-24,9%
Лишний вес женщины 32% и выше
Мужчины 25% и выше.
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
1017 kcal
|
지방: 35.45g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 115.80g.
점심 식사: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. 저녁 식사: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. 간식/기타: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|