|
Все идёт по плану 👌 Отвесами довольна как удав.
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
970 kcal
|
지방: 24.81g | 단백질: 72.74g | 탄수화물: 116.22g.
아침 식사: Семечки, Изюм, Кукурузная Каша. 점심 식사: Чечевичный Суп, Эдельвейс Сыр, Болгарский Перец, Брокколи, Куриное Филе. 저녁 식사: Куриная Ножка, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные. 간식/기타: Царь Овсянка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Финик, Киви, Апельсин, Вода с Лимоном. 더보기
|
|
186 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|