키라님의 저널, 2018년 10월 20일

2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:

372 kcal

지방: 5.67g | 단백질: 7.20g | 탄수화물: 78.10g. 점심 식사: 곤약, 오이지무침, 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 저녁 식사: 밥, 오이지무침, 양배추. 간식/기타: 홍시. 더보기

1113 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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키라님의 체중기록