2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1012 kcal
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지방: 25.31g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 134.40g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Pere, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Sole Riso Basmati. 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Conad Insalata Classica, Merluzzo. 간식/기타: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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2130 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 22 시간 30 분, 이소라 - 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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