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cada vez mais perto do objetivo 😍😁🎉🎊💥💣
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1185 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 118.50g | 탄수화물: 116.96g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Itambé Leite Desnatado Pro, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Café. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Filezinho de Frango, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado Pro, Atlhetica Protein Premium Chocolate. 간식/기타: Arcor Butter Toffees Chocolate, Trident Trident Tutti-Frutti, Nestlé Bombom Lollo. 더보기
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1796 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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