2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
4117 kcal
|
지방: 128.61g | 단백질: 148.59g | 탄수화물: 445.82g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Wafers de Chocolate. 점심 식사: Palmito, Frango Grelhado, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Feijoada. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Pizza de Frango com Catupiry, Palha Italiana. 간식/기타: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Danone Danoninho para Beber, Café com Açúcar. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|