Denise17051985님의 저널, 2018년 10월 19일

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2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:

985 kcal

지방: 25.82g | 단백질: 24.63g | 탄수화물: 160.96g. 아침 식사: Äpfel. 점심 식사: REWE Erdbeermarmelade, Aldi Frischkäse-Fass, Banane, Lidl Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Keunecke Nudeln und Tomatensoße. 더보기

2271 kcal

운동: 스텝퍼 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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