wertyuii님의 저널, 2018년 10월 19일

2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
1161 kcal 지방: 30.90g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 161.63g.   아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Polenghi Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate. 저녁 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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