2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1115 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Навага, Гречка Отварная. 간식/기타: Макдоналдс Чикенбургер, Данон Творог Мягкий 5%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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