2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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2549 kcal
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지방: 108.22g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 293.30g.
아침 식사: BIOdì Marmellata Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto, Burro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Uovo Fritto, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere. 저녁 식사: Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolatino, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Dentice (Speziato), Couscous (Cotto), Conad Antipasto di Mare, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Banana. 더보기
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3048 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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