2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1150 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Dr Dias Клетчатка Изящная, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Каждый День Томатная Паста, Лук, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. 저녁 식사: Суфле, Лук, Каждый День Брокколи, Яйцо (Целое). 간식/기타: Кофе с Молоком, Пирог с Капустой. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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