2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1778 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 131.31g | 탄수화물: 222.51g.
아침 식사: Myprotein Whey Protein Plus , Milbona Latte di Soia alla Vaniglia, Nestlé Cereali Fitness, Fage Fruyo 0% Pesca. 점심 식사: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Muffin Inglese Integrale, Carrefour Biscotti con Farina di Mandorle e Cacao. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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