2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 57.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1660 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 239.86g | 탄수화물: 58.98g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, Superior Casein Vanilla-Coconut, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. 점심 식사: SPAR Pizzakäse Leicht, SPAR Kohlsprossen, Geflügelhof Puten Ministeaks. 저녁 식사: Sports Factory Protein Riegel. 간식/기타: Fol Epi Fol Epi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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