2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1410 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 137.14g | 탄수화물: 108.38g.
아침 식사: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. 점심 식사: Морепродукты, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Pretto Сыр Рикотта, Умная Мама Спагетти из Полбы. 저녁 식사: 4 Сезона Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 간식/기타: Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|