2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1586 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 217.72g.
아침 식사: Coffee with Milk, Woolworths Raw Honey, Papayas , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt. 점심 식사: Sasko Cranberry Brown Bread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Maynards Jelly Babies, Act II Salted Microwave Popcorn, Brookes Oros, Mozzarella Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Cucumber (with Peel) . 더보기
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주 6.8 kg 감소하기
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