mjunhy님의 저널, 2018년 10월 19일

2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.1 kg 지금까지 감소한: 48.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:

2575 kcal

지방: 75.83g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 396.06g. 아침 식사: Бутерброд с Красной Икрой. 점심 식사: Heinz Итальянский Кетчуп, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Роллы Филадельфия, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Белый Хлеб, Арбуз. 더보기

2266 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기

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