2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1557 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 189.46g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Roasted Red Pepper Houmous, Old El Paso Wholewheat Tortillas, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, By Sainsbury's Chicken Pakoras, Sainsbury's Onion Bhajia, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Arla Protein Milk Drink , Mars Celebrations. 더보기
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안정된 체중
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