2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1397 kcal
|
지방: 39.36g | 단백질: 162.38g | 탄수화물: 97.68g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Дружба Сыр Плавленый, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиной Панкейк, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Окское Желток, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Coca-Cola Cherry Zero, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. 저녁 식사: Billa Сушки Простые, RLine Total Complex, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Сыр Российский, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, RLine Total Complex, Grovo Белок. 더보기
|
안정된 체중
|