2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1564 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 198.83g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Арахис, Варенье, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес. 점심 식사: Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Snickers Сникерс, Раф Кофе. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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