2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1518 kcal
|
지방: 57.48g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 점심 식사: Сахар, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой, Пшеничный Хлеб, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Салат из капусты. 저녁 식사: УМКК Уфимский Сервелат, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Hershey's Карамельный Сироп, Чай. 간식/기타: Myprotein Сывороточный Протеин, Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|