2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1763 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 159.33g | 탄수화물: 182.11g.
아침 식사: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный. 점심 식사: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна. 저녁 식사: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. 간식/기타: Приготовленный Яичный Желток, Грейпфрут (Розовый и Красный), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|