|
Результат спустя недели как увеличила ежедневную калорийность на 100, прибавляю ещё 100 сегодня, т.е. 1600 ккал/сутки 🤗 и я вам скажу, перед выходными это очень даже вовремя 😂🍦🍔
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
2145 kcal
|
지방: 84.52g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 224.81g.
아침 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Мистраль Киноа , Здравник Цикорий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Tilsiter, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Икра Красная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Молодой, Масло Подсолнечное. 저녁 식사: Хачапури, Мороженое, Капучино, Жареная Картошка, Шоколадный Кекс, Жареная Говядина (Только Постное), Зефир в Шоколаде, Вино Красное Сухое. 간식/기타: KDV Вафли Твист, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Виноград, Фисташки, Орешки со Сгущенкой, Фундук Фундук. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|