2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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4126 kcal
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지방: 173.29g | 단백질: 312.05g | 탄수화물: 254.03g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Bofrost Torta Meringata, Gelato, Arrosto di Vitello, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Polenta, Pasta al Sugo di Carne, Risotto alle Zucchine, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Salame, Prosecco, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2847 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 19 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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