2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
8.1 kg
지금까지 감소한: 72.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
|
1375 kcal
|
지방: 37.74g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 122.26g.
아침 식사: Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Помидоры, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Falani Маслины без Косточек, Грудка Индейки. 저녁 식사: Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сэн Сой Нори, Шанбей Суп с Морским Гребешком, Креветки (Вареные или на Пару), Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями. 간식/기타: Гармония Творог Обезжиренный, Gourmet Мюсли с Лесными Ягодами, Грецкие Орехи, Яблоко, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|