2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1458 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 140.69g | 탄수화물: 168.90g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, Egg, Date, Honey, Bananas. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Red Kidney Beans, Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Carb Smart Mild Chutney, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh). 간식/기타: Apples , Clover Full Cream Fresh Milk, Canderel Stick, Apples , Freshly Squeezed Orange Juice, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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