昨日はチートデイ。 もっと増えるかと思ったけどそうでもなかったな。
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1809 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 125.70g | 탄수화물: 275.20g.
점심 식사: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり!国産鶏そぼろごはん, ザバス ミルクプロテイン. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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