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I haven't snacked today and haven't felt like doing so, either. I build in enough calories for two snacks a day, so maybe it's just not a "hungry" day. I've certainly been busy enough fighting fires at work to burn off any calories (pun intended).
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1405 kcal
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지방: 87.20g | 단백질: 77.47g | 탄수화물: 78.54g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). 저녁 식사: Butter (Salted), KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. 간식/기타: Good Earth Sweet and Spicy Tea. 더보기
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2060 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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