2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1536 kcal
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지방: 127.56g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 25.40g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Bakers Life Low Carb Bread, Spinach, Cooked Egg, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Double Cream, Melrose Organic Refined Coconut Oil, Espresso Coffee. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Cauliflower Rice, Creamy Shredded Chicken, Cardini's The Original CAESAR Dressing, Avocado. 저녁 식사: Pura Thickened Cream, Strawberries, Paleo Porridge. 간식/기타: Well Naturally Fruit and Nut, Peanut Butter Fat Bomb. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 진동 플랫폼 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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