키라님의 저널, 2018년 10월 19일

2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:

377 kcal

지방: 7.17g | 단백질: 10.19g | 탄수화물: 72.04g. 점심 식사: 배, 버섯볶음, 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 저녁 식사: 김치, 양배추, 밥. 더보기

1218 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

키라님의 체중기록