2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1309 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Clementine, Parma Coppa, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune, Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 간식/기타: Miele, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 읽기 - 35 분, 스쿠터 - 20 분, 앉아있기 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 운전 - 44 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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