2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1379 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 174.62g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Jam Preserves, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Chop't Red Onion, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hillandale Farms Grade A Medium Eggs. 간식/기타: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Molasses, Gala Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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