sheilagarcia님의 저널, 2018년 10월 18일

2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.0 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:

1114 kcal

지방: 45.85g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 84.58g. 아침 식사: Nestle Sugar Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Great Value Fat Free Sour Cream , Lean Cuisine Asparagus & Cheese Ravioli. 저녁 식사: Uncle Ben's Sweet & Sour Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Tangerines (Mandarin Oranges) . 더보기

1754 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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