Взвесилась после тренировки☹️ Тут два варианта: 1)либо рили худею 2)либо с весами чёт не так
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53.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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1381 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 208.11g.
아침 식사: Орехи Кешью, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Панкейки кофейные, Мёд. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Диетический суп с фрикадельками. 저녁 식사: Морковь, Curtis Чай Зеленый, Яйцо-Пашот, Сыр Российский, Макфа Макароны Спагетти . 간식/기타: Мюсли, Киви, Данон Йогурт Персиковый, Банан. 더보기
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1866 kcal
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운동:
Ходьба на беговой дорожке - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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