2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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2262 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 145.89g | 탄수화물: 259.14g.
아침 식사: Quaker Oat. 점심 식사: Campbell's Chicken Vegetable Soup, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Campuran, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Kikil, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. 간식/기타: Anlene Susu, Kapal Api Special Mix, Pastel, Tempe Goreng, Kartika Sari Bagelen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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