2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:
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922 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 60.04g | 탄수화물: 52.27g.
아침 식사: Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Jack Link's Original Beef Jerky, Coffee. 점심 식사: Green String Beans, McCormick Brown Gravy Mix, Meat Loaf. 저녁 식사: Farm Rich Meatballs Italian Style. 간식/기타: Wegmans Large Mixed Fruit Tart, Strawberries, Blackberries, Strollo's beef jerky, Matzo Ball Soup, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2655 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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